空气中，潜藏着多少有害物质？

PM2.5、一氧化碳、二氧化氮、臭氧、二氧化硫，以及其他常见的悬浮微粒（如：香烟尘、铅离子）都会影响健康。孕妈要多加避免燃烧物产生的一氧化碳，因为一氧化碳与血红素的亲和力大于氧气，长时间曝露于浓度高的一氧化碳下会使需氧量更大的孕妈们缺氧，进而影响宝宝。

PM2.5的危害

有害物质中，危害性最大的是PM2.5，这种直径小于2.5微米的细悬浮微粒，容易附着重金属有害物质等致癌物。由于鼻腔无法去除10微米以下的微粒，PM2.5可以轻易地顺着气流进入气管、支气管，甚至穿透肺部气泡进入血管中，随血液循环全身，在体内沉积。有研究显示，妈妈吸入的污染物颗粒，可以通过血液循环进入胎盘。不过目前仍无法断定这是胎盘过滤污染颗粒的遗留物或污染物颗粒已进入胎儿体内的证据。

三类孕妇要小心空气污染

有心血管相关疾病

怀孕过程中会增加心脏的负荷。怀揣着另一个小生命的孕妈在怀孕过程中，为供应胎儿生长发育所需的血液，身体会自发地调整，心脏输出功率增加30-50%左右，心脏和血管的负担会更大。而有心血管疾病的妈妈，怀孕过程的危险性更高，在空气污染的危害下，心血管需要承受双倍的负荷，会导致妈咪供不应求。

有慢性呼吸道疾病

患有慢性呼吸道疾病，如：气喘、慢性阻塞肺疾病的孕妇容易受刺激，造成呼吸困难。而孕期的需氧量又高于常人，若妈妈呼吸困难，宝宝也会缺氧。建议妈妈若有以上疾病，应多加观测空气品质，远离过敏原（如：空气污染、挥发性有机物）、尽量避免二手烟。

高龄产妇与初孕妇

高龄产妇血压可能偏高，心血管的压力会比一般人大，需多加注意。而初产妇因为子宫在初次受孕时需要较大的压力撑开，正如吹气球一样，初次需要更多的压力，因此必须小心空气污染加重心血管负担。

如何防范空气污染？

空气污染对孕妇与宝宝会造成危害，只要做好防范措施，避免长时间暴露也是可以的。

避免二手烟

二手烟是室内最常见的PM2.5来源，有孕妇及婴幼儿的家庭要特别留意。另外，孕妇也不可以抽烟哦！

不要在人潮、车潮多时出门

身为职场女性的孕妈们若需要上班，应尽量避免人潮、车潮多的时段，以免摄入过多有害物质或缺氧。

避免长时间接触挥发性有机物

挥发性有机物会与氮氧化物进行光化学反应产生烟雾、臭氧等，因此应尽量避免长时间接触如：油漆、清洁剂、指甲油、芳香剂、强力胶等会产生挥发性有机物的物品。

尽量减少高温烹调

高温烹调中所产生的油烟以及燃烧排放的气体含有多种有害物质，也是室内空气污染常见来源之一。不可避免的话，也请尽量保持空气流通。

空气品质低下时，避免外出与运动

妈咪应善用空气品质监测网，若外头空气品质低下，应尽量避免外出以及户外运动，以免运动加剧有害物质的摄入。

关好门窗，使用空气清净器

遇到空气品质不好时，开窗户半天地板上全是灰！因此，若外头灰蒙蒙，记得关好门窗，打开空气清净器。别忘了，空气清净器的滤网也要定时更换！

专业治理

如果室内污染严重或急着入住建议选择进行综合治理。新房装修后请专业的室内空气治理除甲醛机构进行专业的治理是解决室内污染的有效方式。

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